2026年mRNA癌症疫苗最新进展，5年生存率大突破 2026年1月，医学界爆出了一个重磅消息：全球首款mRNA癌症疫苗，在长达5年的观察里，把癌症复发或死亡的风险，硬生生降低了49%!

研究发现：快步走是严重被低估的抗癌运动，经常快走可降低5种癌症风险。#美丽主播说新闻

晨跑有风险，跑步需谨慎，一定要结合自身情况及实际，切勿盲从。#跑步 #运动 #健身 #减肥 #马拉松

降低癌症风险“五个要” 一要筛查，定期进行癌症筛查；二要吃好，多食用膳食纤维、新鲜蔬菜和水果；三要运动，每周保持150分钟以上的中等强度运动；四要早睡，最好在11点之前入眠；五要减压，参加户外和社交活动，保持身心愉悦。#癌症防治 #健康生活 #科学防癌 #CCTV健康中国

Ki67阳性率低于5%时，肿瘤增殖活性低，复发转移风险相对较低。 在乳腺ai、肺ai等常见癌症中，这类患者规范治疗后5年无复发生存率很高，比如部分低危乳腺ai患者术后仅需内分泌治疗，无需化疗。 但这项指标低于5%不等于绝对安全。 Ki67只是风险评估指标之一，复发转移还与肿瘤分期、分化程度、治疗规范性等相关。 比如Ki67低但已属晚期且有淋巴结转移的患者，风险仍高于早期患者；若术后作息紊乱、免疫力差，也可能给ai细胞可乘之机。 反之，Ki67高于5%也不必恐慌。现代医学的化疗、靶向治疗等手段可精准杀灭活跃

佛山新闻传媒中心报道：一项涵盖183个国家、9万多名运动员及44个运动项目的研究显示，球拍类运动的延寿效果要优于散步和游泳。主持人刘畅表示经常进行挥拍运动的男性可延长寿命5.7年，女性可延长2.8年；全因死亡率降低47%，心血管死亡风险降低56%；而游泳和散步的全因死亡率仅分别降低28%和36%。#佛山新闻 #延寿运动 #跑步 #游泳 #挥拍运动

牙齿修复 温馨提示：修补、拔牙请务必到正规医院口腔科就诊，正规医院有专业的诊疗团队、规范的无菌操作和完善的诊疗设备，能精准评估口腔状况、制定科学诊疗方案，有效规避操作不当引发的感染、出血、牙齿损伤、神经受损等风险，保障诊疗安全与效果；就诊前可提前预约，梳理自身口腔症状及既往病史、药物过敏史并主动告知医生，治疗后严格遵循医嘱做好口腔护理，若出现不适及时复诊，切勿选择无资质的小诊所，避免因诊疗不规范埋下口腔健康隐患。#牙齿健康

每天跑vs隔天跑，哪个效果更好？为什么不建议天天跑步？过量的跑步会超出身体负荷，让体内产生大量自由基，加速衰老，关节肌肉容易积累疲劳，引发劳损，增加受伤风险，这样反而对健康不利。跑圈内最合理的建议是跑一天，休息一天，每周跑步三四次即可。 将跑步安排在晨跑或夜跑时段，结合自身作息选择合适运动时间，每次控制在30-60分钟，以中等配速进行有氧训练，既能保障燃脂效率，又避免暴汗脱水。每周再配合1-2次力量训练，有助于提升整体健身效果。跑步后进行拉伸放松，促进血液循环，加快恢复。这种训练模式适合减脂、瘦全身及体重