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关于身体控制的小练习，平衡性也是短跑训练要素之一。这样的训练你能坚持几个🤪🤪#冬训 #体能训练#运动表现 #安荣体育 #平衡性
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没有永远顺遂的训练，只有不惧失败的成长。在跌倒中蓄力，在复盘里精进，每一次不完美，都是下一次突破的伏笔。训练计划：800米专项队员：「一个600m，一个400m」 1500米专项队员：「2个1000m+1个400m」#体育生 #冬训 #田径 #宫导 #海兴体育
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想要小腿变轻快？这套专属的放松手法，建议反复观看练习 #小腿按摩#小腿酸胀#栖月雀东方五行推拿养生#手法教学#养生就是养健康
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