猜你喜欢
功能性扁平足练好这三步。#足弓塌陷 #扁平足 #纠正训练 #运动康复 #纠正力线
2025-09-06
腰椎最喜欢的动作#康复运动 #体态纠正 #日常锻炼 #腰椎
2025-07-29
腰椎最喜欢的动作#康复运动 #体态纠正 #日常锻炼 #腰椎
2025-09-14
腰椎最喜欢的动作#康复运动#体态纠正#日常锻炼#腰椎
2025-08-09
00:01:15
记录运动康复的一天#运动康复 #体态纠正
2026-01-26
如何赢在健身的起点 分享8个带我堂妹从220斤优化到190斤常做的功能性训练。功能性训练，指的是通过强化关节稳定性、灵活性与肌肉协调性，让关节和肌肉在生活与运动中充分发挥其功能，维持体态正位，加强身体整体运动表现从而避免训练低效、代偿损伤的训练，我愿称之为-健身基本功。
之前有崽崽问过我功能性训练和体态训练有什么区别，在这里简单回复一下：体态纠正属于功能训练的初阶，而功能性训练更覆盖生活/运动中的实际动作需求。功能性训练 vs 体态纠正训练的区别：
1. 体态纠正训练：专注静态姿势和呼吸调整，通过肌
2025-08-01
00:01:28
哈登同款，一个动作重置身体 #功能性训练 #髋关节灵活性 #关节灵活性 #体能训练
2026-02-04
00:00:44
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
2026-01-10
00:00:47
#工作日常记录 #运动康复 #体态纠正
2025-11-19
00:11
通则不痛#仿生运动 #养生运动 #运动康复 #体态纠正
2025-02-13
00:00:36
#按摩 #按摩放松 #运动康复 #健康 #体态纠正
2025-10-21
00:00:20
髋关节训练 @人体奥秘 #运动解剖 #体态纠正
2025-12-23
