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古法拉筋真的牛！老祖宗的智慧绝了 #太极 #古法锻炼 #养生操 #运动 #传统文化
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替大家试过了，古法拉筋真的牛。优化 #太极 #古法锻炼 #养生操 #传统文化 #运动
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武术太极基本功，每天100个，抻筋拔骨，练完每天很舒服 #小动作大作用 #武术 #太极拳 #古法养生
2025-05-18
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四个动作疏通全身，跟宗门圣女一起练古法健身功吧#道家养生 #今儿练了吗 #健康 #武术 #非遗文化
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古法健身太牛了，跟宗门圣女练4个动作轻松改善体型，通三焦，居家也能练#道家养生 #健康 #今儿练了吗 #武术 #非遗文化
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元气强身操谁练谁知道#中式养生#居家锻炼#肝气郁结#古法养生#养生操
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每天太极云手练习十分钟，外练内调，#养生 #居家锻炼 #太极养生动起来 #传统武术文化
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气血不足最怕你练这三个动作！#非遗文化 #养生#太极拳教学 #太极拳
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古法健身太牛了，跟宗门圣女练这三招，疏通上身，通中上焦#道家养生 #一学就会系列 #健康 #武术 #非遗文化
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88岁的奶奶在晨练，古法拉筋十二式
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大腿没劲、腰不好、肩膀还打不开，你就练这三个动作！ #运动 #古法锻炼 #养生 #太极 #传统文化
2026-02-06
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此方甚好，练着自知 #养生 #爱太极 #太极养生动起来
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