攀岩专项力量训练 分享最近自己的一个感受 很多网友问 你不做力量训练了吗？我一般都回复说其实攀岩本身就是一种力量训练 虽然我知道我这么说了 但大部分人估计也就是看看不会去了解 甚至都懒得点开 我很理解 因为这不是他们感兴趣的 我也没必要逼着别人去了解他们并不感兴趣的东西 话又说回来 为什么说攀岩是力量训练 其实在攀爬的过程中 我们全身都在发力 都在调动身体的每一处肌肉去控制平衡和稳定 这种感觉相信已经体验过的朋友们就知道我在说什么 然后再说到最近和岩友们探讨的一个问题 就是在24年我攀岩时右肩半脱位的那次