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《400米✖️20》训练不是什么难事，只要钱到位当牛做马都可以！没使劲洒洒水～#立姣训练基地#马拉松
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今日训练800米✖️3，第一组强度2分20，第二组2分40。#立姣训练基地
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今日训练400+200✖️2组，间歇一分钟没惹孙教练发火就是表现好#立姣训练基地
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四项组今日训练计划1000米+600米—300米，1000米跑进2分50奖励！#立姣训练基地
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四项组400米训练，强度1分8秒间歇1分钟！以后哪个四项组不听话的队员就跟着孙指导练就行#立姣训练基地
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2026年的第一个体考状元！ 百米11.4秒、800米2分1、立定跳3米、后抛球12.89米、200米23.21#立姣训练基地
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马上上六年级的小乐，今天任务6个200，没跑进30秒，罚自己一个😂#体育生 #立姣训练基地
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今天给梅爷爷打个满分，表现很好，对于上次请客吃面🍜过往不究，下次孙老师请客！#立姣训练基地 #vlog日常
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明天衡水中学测试，今天试场地，王嘉苇400栏，陆浩宇400米，明天进不去场地，大家期待一下吧#立姣训练基地
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带立姣新生代比赛的一天，王嘉苇U14岁报的U18组，小乐U12报的U14组，今天表现不错都创PB#立姣训练基地 #跑者美学 #跑步圈有自己的跑者美学
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