低钠盐、无碘盐是智商税吗？医生教你轻松挑盐！

换一种盐，健康翻倍?低钠盐的科学真相。 基于2024年权威期刊《JACC》研究及《中国低钠盐推广应用指南》，低钠盐被证实有助于降低高血压发生风险，且未增加低血压风险 。专家建议大多数人群可用其替代普通盐以维护心血管健康，但肾功能不全及高钾血症人群不宜食用 。#低钠盐 #健康科普 本内容基于科研文献解读，不构成医疗建议，具体健康问题请咨询专业医师。

NEJM：低钠盐不仅仅是降压神药，钠钾比例才是心血管保护关键 别再把低钠盐当 “降压神器” 了！国际顶刊《新英格兰医学杂志》近 5 年重磅研究揭秘核心真相：低钠盐的价值从不是 “神奇降压”，而是用钾替代部分钠，优化钠钾摄入比例。 这项覆盖 2.1 万人的研究显示，用低钠盐可使脑卒中风险降 14%，心血管事件风险降 13%，全因死亡风险降 12%，且高钾血症风险未增加。对中老年人、高血压患者、脑卒中病史人群尤其友好，“换比例” 比单纯 “少盐” 更有效！ 仅两类人需注意：肾功能不全者、服用特定降压药者需咨询

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