快过年了只需要适当运动，千万不要过量，否则体内阳气会消散，吃好，睡好，身体好，一起无伤跑到老 #运动健康 #跑步 #减肥 #科普健康知识 #保持热爱 @抖音运动达人 @抖音创作小助手 @抖音运动 @山城长弓（已瘦10斤）
来源：抖音 2026-02-05
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