早晨起来空腹喝水，比你不吃早饭还可怕，早上先做好这四件事 #中医 #脾胃 #空腹喝水 #健康知识科普 #姚军医生

早上空腹喝水比不吃早餐危害还大？

早上空腹喝水有危害吗？

早上不刷牙空腹喝水，会把细菌喝到胃里吗？怎样喝水更

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知道老师经常不吃早饭，今天早上第一个到班里，给老师带了豆浆泡面和火腿鸡蛋，真的特别感动#正宗汤好喝实力翻转接 @白象食品

比熬夜更可怕的是 一、不吃早餐 二、长期低头 三、经常憋屎 四、不渴不喝水 五、暴饮暴食 六、吃饭太快 七、红肉吃太多 八、晚餐吃大饱 九、久站久坐 十、情绪长期压抑 #护士懂护士 #实习护士 #护士 #护士日常 #学医哪有不疯的

别再空腹晨跑了！跑前吃对这一口，燃脂效率翻倍，还保住肌肉！ 你是不是也以为，清晨饿着肚子跑步是燃脂的“黄金时间”？ 殊不知，这个看似健康的习惯，可能让你辛辛苦苦练出的肌肉，正在悄悄流失！ 本期视频将为你揭开“空腹晨跑”背后的真相。 我们会深入探讨为什么在能量极度缺乏时，身体会选择分解宝贵的肌肉而非脂肪，以及这会如何导致你头晕、乏力，运动效果大打折扣。 但别担心！解决方案比你想象的简单得多。 我们将分享一个科学的“跑前跑后”饮食策略。只需在跑前吃对一小口，就能给身体发出正确信号，让它安心燃烧脂肪；跑后一顿完

孕12周 NT + 建档，一口气抽了10管血！😵 由于孕早期有孕反加上空腹太久，抽到最后不出血了，还得捏捏大手臂，抽满10管 ✨建议姐妹们提前了解当地政策，做好功课！ ✅ 建档前准备： 1. 确认材料：身份证、社保卡、所有之前的B超单和检查报告 2. 是否需要预约：提前问好社区医院/产科是否需要预约建档时间，我们当地是不需要的，直接挂号去找医生就行 3. 最佳时间：通常是12周左右，先做完NT拿到报告后，直接建档。 4. 重要Tips：一定要空腹！ 最好前一天晚上10点后就不要吃东西喝水了。建议早早

今天25➕4，早上6点就起床了，折腾一路到医院先是抽了一个空腹血，然后喝糖水，来之前看过大家网上的言论，想的有那么可怕吗？ 尝了糖水也还行呀，就跟小时候喝水放白糖一样的感觉，还挺好喝，这还不轻松拿捏。 打脸来的太快了，大概半个多小时四十分钟，身上冒虚汗，感觉呼吸不畅，胃里翻江倒海一直嗳气，嗓子眼一阵阵的发甜，赶紧让老公给我扇风，我一直闭着眼睛深呼吸调整状态，心里想着就算吐了我也给它咽回去，而且肚子空空能吐啥呢？我一定让它知道谁才是这个身体真正的主人！！！ 现在回想自己真是太天真了，大家见过喷泉吗？我老公说

做糖耐注意这几点 1.头天晚上11点后就要禁食，所以在9点到11点这个区间可以加餐 2.早点睡，不要熬夜，第二天早上要早起，而且还是空腹 3.一定要家人陪着去，不一定说每个人做糖耐都会难受，但出现难受时会头晕眼花恶心想吐还没有力气，真的需要人照顾 4.喝糖水时，一定按照护士说的冲泡方式和计时要求去做，先放糖粉再加水到300毫升，一般是要抽三次，中间间隔一小时，中途不能吃东西喝水 5.如果有条件的话可以找个地方躺着会舒服很多，但是要注意时间，别错过了，可以定个小闹钟 6.带点面包饼干去，做完糖耐就可以马上吃