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今天是小伙子专场，弘扬非遗宫廷盘杠，我师弟第一次完成了“团身两个下”，大家愿意为他点赞鼓励吗？#宫廷盘杠 #高难度动作 #危险动作请勿模仿 #单杠健身
2025-10-24
00:00:13
最近失误合集，身体在记路，但也在提醒：“急，会疼。”反思了。继续干——但得更聪明地干#单杠#日常训练 #宫廷盘杠 #危险动作请勿模仿
2026-02-13
00:03:51
弘扬非遗宫廷盘杠，带领男女老少用盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步，我很欣慰！#宫廷盘杠 #单杠 #公园健身
2026-01-06
00:02:52
弘扬非遗宫廷盘杠，带领男女老少用盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步，我很欣慰！#全民健身 #宫廷盘杠 #单杠健身
2026-02-12
光着干 #危险动作请勿模仿 #单杠 #健身
2025-09-19
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大爷的迷惑行为#危险动作请勿模仿 #单杠
2025-12-13
00:03:13
今天是大爷专场，带领爷爷们用宫廷盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步，我很欣慰！#单杠 #宫廷盘杠 #这个动作有点难
2026-02-21
弘扬非遗宫廷盘杠，带领爷爷们用宫廷盘杠中的动作强身健体。不建议老年人玩单杠，容易伤了年轻人的自尊。#宫廷盘杠 #非遗守护人 #公园健身
2025-07-26
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队伍又壮大了，弘扬非遗宫廷盘杠，带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步我很欣慰！#单杠健身 #公园健身 #宫廷盘杠
2025-12-29
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弘扬非遗宫廷盘杠，今天是解说专场，解说练的只是盘杠中的几手儿而已，还有二百多个动作濒临失传。#宫廷盘杠 #单杠 #公园健身
2025-11-27
00:02:41
带领男女老少用宫廷盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步，解说也高兴的练了两下。#单杠健身 #宫廷盘杠 #日常锻炼
2025-12-02
弘扬非遗宫廷盘杠，今天是大姐专场，带领大姐们用盘杠中的动作强身健体，小伙子都甘拜下风了。#宫廷盘杠 #非遗守护人 #公园健身 #单杠健身
2025-07-30
