#科普冷知识 #防蓝光眼镜 #眼睛 #健康科普 1. 眼睛本质：眼睛是外露的大脑组织，是中枢神经的延伸，损伤属于不可逆的大脑形变，并非简单“零件老化”。 2. 蓝光误区：屏幕蓝光强度不会致老年性眼病，防蓝光眼镜是心理安慰、智商税；拉远手机一倍距离，蓝光暴露量直接降75%。 3. 真正伤眼元凶：睫状肌长期痉挛、过度负荷，引发伪近视；若此时配深度数眼镜，会将痉挛固定为永久性近视。 4. 核心护眼方法 ◦ 每30分钟做全景视觉放松：远眺开阔处、软化视线、扩张视野，解锁睫状肌并减压。 ◦ iPhon