女人最高级的修养，就是管理好自己 练腹别瞎卷！你吭哧瘪肚半天，可能全练偏了！想精准雕刻上腹、下腹还是侧腹？动作角度差一点，效果天差地别！别再让汗水白流，跟我找准发力点，让每一下都打在“刀刃”上！ #居家塑形 #马甲线攻略 #精准练腹 #女性健身 #瘦腰秘籍