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为什么你练不出薄肌身材？ 如果你也是喜欢这种体脂率在20%左右的薄肌身材 今天跟大家分享一个吃练思路 我是有氧训练燃烧脂肪 加力量训练塑型结合 我从来不推荐极端饮食减肥法     要把保持身材当作一件长期主义的事情来做 把一点点积累的小事  变成健康的生活方式 #爱健身的小姐姐 #减脂小白必看经验 #健身干货 #健身塑型 #健身饮食

11月17日，十五运会羽毛球混双1/4决赛，郑思维在间歇换衣服时错穿了搭档黄雅琼的衣服，网友纷纷留言向刘雨辰“告状”。刘雨辰表示，思维给大家提供了情绪价值，挺开心的一件事情。（广东台记者：刘彪）#2025全运会 #记者在现场 #媒体精选计划

生活化减脂，控制住总热量的前提下，尽量吃自己喜欢吃的食物～ 今日份控制饮食的一日三餐～试试这个芹菜小炒牛肉，吃完是有满足感的！不喜欢吃的食物，吃再多也不会有满足感，强迫自己吃，时间长了，就会很容易暴食啊。吃喜欢吃的食物，控制好量，也许会需要少吃一点，但起码是有满足感的，食欲自然也会稳定很多。减脂时间长了会知道，这本就不是一件短时间就可以速战速决的事情，而是需要长时间的坚持。坚持不下去的方法，付出再多，最后也有可能是无用功呢～#减脂期 #减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #今天吃啥

#林秋楠龙拳小子之后有点恐惧表演 #林秋楠 坦言自己在演完#龙拳小子 之后再回到片场非常胆怯，对演戏有一种恐惧感，会想起小时候练跆拳道时父亲对他严厉的态度。但是一件事情他一旦做了就一定会做好，所以也是在进步的过程中，他说“吃点苦没什么的” #2025星辰大海青年演员优选计划