看似“睡得快”可能是身体在“被迫休息”深度睡眠严重不足 会出现越睡越累 记忆力下降 免疫力下降等问题 躺下5分钟内就入睡 可被视为“秒睡”#睡觉 #深睡眠 #睡眠 #健康
来源：抖音 2026-01-31
猜你喜欢
同样是睡八小时，入睡时间不同，睡眠效果不同。 同样是睡八小时，入睡时间不同，睡眠效果不同。#健康 #睡眠 #入睡时间 #睡眠效果 #科普
2025-07-29
00:00:10
#睡眠障碍 #失眠 #睡不好 #快速入睡
2025-10-27
别以为秒睡是好事！医生提醒：这其实是病，最佳入睡时间15 - 30分钟，经常秒睡可能是因为睡眠缺乏。#健康 #睡眠 #入睡 #科普
2025-10-03
国际公认睡眠法，最快2分钟入睡！ #失眠 #睡不着 #睡不好 #睡觉 #快速入睡
2025-09-24
00:00:38
停止对失眠的担心，反而睡得更香了 #睡眠质量 #怎么睡好觉 #睡不着根本睡不着 #睡眠
2025-12-04
00:00:21
11月龄宝宝入睡需要多久？#带娃日常 #宝宝睡眠 #哄睡 #极速入睡
2025-11-27
00:16
总是失眠睡不好？做好这几件事提升睡眠质量，让你夜夜睡得稳
2025-06-10
00:12
正常入睡时间需要10-20分钟“倒头就睡”不一定代表睡眠好
2025-12-07
00:12
正常入睡时间需要10-20分钟“倒头就睡”不一定代表睡眠好
2025-12-06
00:12
正常入睡时间需要10-20分钟“倒头就睡”不一定代表睡眠好
2025-12-06
姐姐姐夫们最近睡得好吗？都能睡几个小时呢？ #徐文斌医生 #睡眠 #健康
2025-07-30
00:01:20
养睡眠就是养命 #睡不着 #睡好觉 #入睡困难 #早醒 #易醒
2025-12-04
