之前就说好给大家发一期，小朋友日常训练后养护，小腿肌肉、筋膜放松的视频。今天一录才发现是个很长的视频，大家耐心看完。可以点赞收藏慢慢看。有问题可以在评论区讨论。#运动后放松 #青少年体能训练 #记录真实生活
来源：抖音 2026-01-25
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