不要空腹喝咖啡，所有能帮助提升运动表现能力的补给，要在睡眠充足，吃饱喝足情况下去用，帮助突破状态，累了你就休息，不要强制训练#干货分享 #西格玛男人 #ifbbpro #空腹喝咖啡