从260斤减到110斤，她用了两年时间 #腹壁成型 #腹壁整形术 #腹壁整形任杰 #产后肚子 #腹壁成形

臂力棒虽然很方便的能练到胸肩手臂线条，但是正确的方法很重要！#居家锻炼 #力量训练 #好身材练起来 #一起来锻炼

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臂力棒正确使用方法 臂力棒虽然能很方便的练到胸肩手臂线条，但是正确的方法很重要！#居家锻炼 #健身 #力量训练 #好身材练起来 #一起来锻炼

【#身手练到极致只为守平安#】#2026用110种方式说平安#硬核战术＋超绝肌肉线条，每一帧都张力拉满！从训练场的挥汗淬炼，到街头的红蓝警灯闪烁，练到极致的“拉丝”肌肉，是守护万家平安的铠甲！#热血忠诚守护万家灯火#

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【硬核战术＋超绝肌肉线条#身手练到极致只为守平安#】#2026用110种方式说平安从训练场的挥汗淬炼，到街头的红蓝警灯闪烁，都是守护万家平安的铠甲！@公安部

减肥打卡第79天，55岁的年龄开始管理体重，用了两个多月时间，从120斤减到112斤，真的减得太慢了，更年期肥胖太难减，很多人嘲笑我，说天天看都是那样子，一点都没瘦，好像是专门来打击人的，我觉得无所谓，瘦不瘦又不是你说了算，反正秤上有数，也骗不了人，继续努力加油！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 @TATA木门 #百家焕新计划

气质在肩，年龄在背 背薄一寸，年轻十岁 人体的衰老是从肩背开始的 第一练背可以减零 第二练背可以帮助人指 第三练背可以改善圆肩，驼背，斜方肌厚重和溜肩 第四练背可以改善肩颈问题 第五练背可以美化手臂线条 别让一个宽阔的肩膀拉低了你的颜值。#高位下拉 #居家锻炼#抖音推广 #原创 @抖音小助手

你的背影和脸一样重要。 气质在肩，年龄在背 背薄一寸，年轻十岁 人体的衰老是从肩背开始的 第一：练背可以“减龄” 第二：练背可以帮助减脂 第三：练背可以改善圆肩驼背、斜方肌厚重和溜肩体态 第四：练背可以改善肩颈问题 第五：练背可以美化手臂线条 别让一个宽阔的肩膀拉低了你的颜值。[调皮][比心]#背部训练#高位下拉@抖音小助手