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张雪峰老师谈跑一场马拉松是什么一样的体验 30公里后的挣扎:他在讲座中提到,跑到30公里时会出现体力不支、身体反应强烈的情况,心理上会反复怀疑自己能否完成剩余12.195公里,这也是全马最考验意志力的阶段。 • 完赛的自信:坚持冲过终点后,他获得了完赛奖牌,这种“战胜看似不可能的事”的体验,让他对自己充满自信,甚至会在完赛后对着镜子欣赏自己,认可这份坚持的力量。 • 马拉松的意义:他强调,跑马拉松的价值不在于奖牌或朋友圈,而在于发现全新的自己——通过坚持完成挑战,证明自己能突破极限,这种精神也能迁移到