寒假专属跟练帖，为什么你全力跳还不如别人轻跳得远？海淀区名师工作站体育与健康学科中学组骨干教师来支招，解构立定跳远全过程。视频附赠「寒假居家立定跳远练习动作清单」，看完视频就开练！！#海淀教育#立定跳远