猜你喜欢
40秒学会练背黄金动作高位下拉！ #健身干货#健身小白必看经验#高位下拉#背部训练#健身教学
2025-09-09
00:00:30
一看就会做的练背动作，器械高位下拉。 #高位下拉 #背部训练 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-11-29
00:00:12
高位下拉,够不到怎么办 #练背 #健身 #高位下拉
2026-02-01
00:00:09
都去练好吗 #健身#练背#颈后下拉#高位
2026-01-10
00:00:20
高位下拉搞定全背部#新手健身 #高位下拉动作讲解 #练背 #背部训练 #女生健身
2025-10-15
00:00:23
引体向上才是练背的王牌动作，你做对了吗？ #健身 #引体向上 #背部训练 #高位下拉 #健身干货
2025-12-15
00:02:40
很多人练背会把高位下拉做成这个错误，大家需要注意了 #健身干货
2025-11-20
00:00:07
已练，不欠！#高位下拉 #女生练背 #新手健身
2026-01-23
00:00:36
高位下拉动作细节，掌握好了再去拉，感受就在背上了。#背部训练 #高位下拉 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-12-22
00:00:22
高位下拉三种握把锻炼整个背部肌肉#高位下拉 #高位下拉背部训练 #健身干货 #美背训练 #背部训练计划
2025-12-12
#健身 #练背 #背部训练 #精神氮泵 #高位下拉
2025-09-27
00:00:20
高位下拉要是掌握这些细节，再去做力在背上了。#背部训练 #高位下拉 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-12-06
