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目的单纯#新手健身动作 #小重量做组
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硬核训练啊 不一样的大重量训练#健身精神氮泵 #健身撸铁 #大重量训练 #健美经典视频 #专业动作请勿模仿
2025-11-11
小重量高次数vs大重量低次数，哪种训练方式肌肉长得更多 #增肌 #健身 #训练重量
2025-09-22
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上点剂量 啊呸 重量#健身 #毫无训练痕迹 #宽肩窄腰 #新手健身 #胸大肌
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这就是小菜鸟的重量啊
2025-12-10
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不服的报体重重量#健身 #卧推 #健身干货
2025-10-15
不要瞧不起任何一个重量#健身日记 #训练 #锻炼 #健身🏋
2025-10-11
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一天两练 卧推小重量热一下身就行了.#卧推 #臀腿 #健身 #日常训练 #新手健身
2025-12-28
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当你的肌肉和重量意念合一🤣#健身 #健身爱好者 #健身小剧场 #健身人日常 #健身搞笑
2025-11-20
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练了几年了还是加不了一点重量 #健身 #新手健身
2025-10-25
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新手不要盲目上大重量#健身 #健身日常 #龙级灾害 #健身小白
2026-02-05
各个重量哑铃的用途#健身 #哑铃
2025-07-17
