15分钟气混声练习，让声音充满空气感 #唱歌 #唱歌教学 #练声 #声乐教学 #气混声

混元桩教学 如果我说初学者，站桩第一步应该从托球桩、提插桩或无极桩开始，而不是抱胸。这样会不会被打?现在世面上基本说站桩，一上来就抱胸，说这是混元桩，其实我以前就提过，所有的桩，你练对了，都是混元桩，都修混元一炁，一个没有基础，或者亚健康比较明显的人，入门即托起手来抱胸，掌握不好，气会浮于上面而难以下沉丹田，双手放下托球(炁)，呼吸匀称深细绵长，能更快掌握气沉丹田，逐步炼精化气，炁足双手会自然托球抱胸，这个自己去体会，此时你才明白，你的第一步该从哪里开始。#站桩 #养生桩 #混元桩

历代16大名中医打分，第二名是谁你根本想不到！ 第一名 张仲景，满分中的满分，毋庸置疑！ 孙思邈: 第二位 孙思邈:，88分，药王实至名归。 第三位 王焘:87分，医术比肩药王。 第四位 钱乙:儿科95分，其他88分。 第五位 葛洪:85分，练丹分平很高。 第六位 李东垣:85分补中益气汤创造者。 第七位 朱丹溪:，83分，世人称他朱半仙。 第八位 薛立斋:89分，皇宫的御医院长。 第九位 徐灵胎:80分，太聪明，多项全能。 第十位 傅青主:女科80分，反清复明分心了。 第十一位 吴鞠通:70分，医术很高