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太舒服了！一个动作肩颈就舒服了！太合适没有时间锻炼的小伙伴们，随时随地都可以做起来。低头族，手机党，长时间看电脑颈椎不舒服的小伙伴，快练起来真的有用！#健康养生 #肩颈放松 #颈椎病#缓解肩颈僵硬
2025-09-26
太舒服了，低头族、手机党、长时间看电脑颈椎不得劲？一个动作肩颈就舒服了，关键可以随时随地练起来，快试一下真的有用#肩颈放松#健康养生 #缓解肩颈僵硬#养生操 #颈椎
2025-10-04
太舒服了！一个动作肩颈就舒服了！太合适没有时间锻炼的小伙伴们，随时随地都可以做起来。低头族，手机党，长时间看电脑颈椎不舒服的小伙伴，快练起来真的有用！#健康养生 #肩颈放松 #缓解肩颈僵硬 #颈椎病
2025-09-12
00:00:15
太舒服了！一个动作肩颈就舒服了！太合适没有时间锻炼的小伙伴们，随时随地都可以做起，低头族，手机党，长时间看电脑颈椎不舒服的小伙伴，快练起来真的有用！#健康养生#健康养生 #居家锻炼 #颈椎病#缓解肩颈僵硬
2025-11-24
肩周颈椎不舒服，四个动作练起来 #肩颈疏通 #颈椎疏通#肩颈操#小陆姐姐肩颈肩背完整版 @DOU+小助手
2025-09-20
00:01:20
颈椎经常疼痛，脊柱侧弯严重。 #颈椎 #肩颈 #头痛 #体态 #许学良
2025-11-05
00:01:38
大椎附近酸痛，脊柱侧弯明显。 #颈椎 #肩颈 #体态 #中医 #许学良
2025-10-22
#体态调整 #整脊 #正骨 #肩颈疏通 #颈椎
2025-09-18
1个动作救肩颈！ 随时随地能做，低头族、电脑党练完超舒服，亲测有用 #肩颈放松 #低头族救星 #颈椎护理 #办公党养生 #缓解肩颈僵硬
2025-09-30
00:12
肩颈不舒服，不要乱做动作，试试这个，在家找一面墙，舒展我们的肩颈，平时改掉低头坏习惯哟
2025-05-22
00:00:21
第6集：肩颈太舒服了！麦肯基疗法，跟着老师一起养脖子 每天一个小分享，希望真的能帮到您！太合适没有时间锻炼的小伙伴们，随时随地都可以做起来。低头族，手机党，长时间看电脑颈椎不舒服的小伙伴，快练起来真的有用！#健康养生#肩颈放松 #缓解肩颈僵硬#颈椎病#居家锻炼
2025-12-08
00:08
颈椎不好的人往往腰也回不舒服，一个动作，每天5分钟，颈肩腰腿都舒服了~~！
2025-09-30
