健身：升阳功二式，每天坚持锻炼，固先天之本

#健身 你听说过健身必练深蹲吗？如果没图坚持做50个深蹲，有什么好处？#深蹲 #dou来运动 #健身知识 #练腿

武当马步升阳蹲 马步蹲是男人练腿最佳动作。只要你能每天坚持练上几分钟，强腰健shen不在话下，让你走路都带风！每天精神抖擞，阳气十足！#居家锻炼 #马步 #一起来锻炼 #道家养生 #站桩

升阳蹲墙功你就偷偷练，一练一个不吱声 #功能性训练 #自律 #居家锻炼 #我的电子健身教练

健身：升阳跳，坚持一星期，感受身体的变化

古法健身就是牛 武当升阳跳 全网都在练的升阳操 胜过枸杞和人参

晨起200下升阳蹲，坚持一段时间腿瘦了肚子小了，手臂也瘦了

哪里堵练哪里！每天60下小动作，居家锻炼轻松清淤养生

哪里堵练哪里！每天60下小动作，居家锻炼轻松清淤养生

哪里堵练哪里！每天60下小动作，居家锻炼轻松清淤养生

深蹲挑战，坚持每天做100个，益处竟然这么多！ #健身 #居家锻炼 #深蹲 #臀腿训练 #健身小白必看经验

坚持一个月，随心所欲不是梦。 #腰肾锻炼 #养生功法 #男性养生 #升阳蹲 #居家锻炼