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看起来简单 做起来不易 每天练一练后背想不轻松都难健身养生操
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这个动作同时锻炼到了肩颈腰胯肘手腕 坚持一个月 想不轻松都难 拉伸
2025-08-29
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#抖出新姿势 #健身 #这个动作有点难
2026-01-06
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请问一下这个动作是在练什么 #这个动作有点难 #健身
2026-01-27
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#健身训练 #一个动作证明你学的专业 #这个动作有点难 #健身打卡
2026-01-23
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帮你铺好床单了 #健身 #这个动作有点难
2026-01-31
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每天五十下，想不轻松都难
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千万别小瞧了这个动作，一根弹力带练全身
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这个动作同时锻炼到了肩颈腰背 每天3分钟 后背柔软 周身轻松拉伸
2025-11-04
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这个丝滑上杠什么水平 #这个动作有点难 #核心力量 #高难度动作 #徒手健身
2026-01-25
