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网友：所以说一定要先沉肩，这斜方都连到头皮了
2026-01-31
00:00:34
评论区一直问的斜方肌 有溜肩的去做肩胛骨上回旋训练，视频说错了不好意思。侧平举在姿势正确的情况下上斜方完全不会变大，不要刻意沉肩阻止上斜方发力#斜方肌 #肩胛骨下回旋 #溜肩
2026-01-17
斜方肌没了!只需一招瘦成直角肩！ #斜方肌 #消除斜方肌 #直角肩 #居家锻炼 #养生运动
2025-08-23
斜方肌没了只需一个动作 ！ #斜方肌#消除斜方肌#直角肩#居家锻炼
2025-07-30
改善溜肩斜方肌大
2025-09-19
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练肩怎样避免斜方发力？
2025-10-08
每天7分钟，一周斜方肌就没啦，跟着我练起来#一字肩 ＃直角肩#居家锻炼 #斜方肌 #开肩美背 #哑铃
2025-09-05
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经常侧睡、肩膀内扣，低头刷手机、斜方肌紧张的，可以试下这个动作，练完肩颈一整个放松！#居家锻炼 #斜方肌 #肩颈疏通 #改善体态 #圆肩驼背
2025-10-16
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练肩你这样做难怪斜方酸
2025-05-31
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女生练肩不想斜方肌肥厚的
2025-08-23
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所以说啊，一定要奋斗！！
2026-01-29
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别问，问就是强肩无弱斜 #健身 #飞鸟 #健身日常 #斜方肌
2025-11-22
