7月30日，河南郑州。36岁男子喝完酒第二天感觉胃里灼热，猛喝一杯冰美式，又连喝6瓶冰水。“喝完后肢体麻木、手机都拿不住，确诊脑梗”。医生：超急性期脑梗，一根脑血管完全堵死，大量喝冰饮对血管造成刺激。

7月31日，河南郑州。男子酒后口渴 狂饮一杯冰美式呕吐不止，“吐完感觉又渴了，又喝冰水，又吐了”。睡到下午酒醒后发现左手麻木无法控制，“连手机都拿不住”！医生：急性脑梗，短时间内大量喝冷饮刺激血管。

#热门话题热点榜 容易堵塞血管的八种食物 1、肥肉 富含饱和脂肪，易升高血液胆固醇，沉积血管壁形成斑块，堵塞血管。 2、动物内脏 胆固醇含量极高，过量摄入会加重血管脂质堆积，诱发血管狭窄。 3、油炸食物 油脂反复高温氧化，产生有害物质，增加血液黏稠度，加速血管堵塞。 4、高糖饮料 糖分过量转化为脂肪，引发血脂异常，加重血管负担。 5、奶油 含大量反式脂肪，会升高坏胆固醇，降低好胆固醇，损伤血管健康。 6、腌菜 高盐易引发血压升高，长期刺激血管内皮，加速动脉粥样硬化。 7、糕点 高糖高脂，过

训练顺序对减脂效果的影响，远比想象中重要。 很多新手随意安排力量与有氧顺序，导致努力事倍功半。 其实身体供能有优先级，糖原是力量训练的主要能量来源。若先做有氧，会提前消耗大量糖原，后续力量训练时便会举不动重量、动作变形，既无法有效刺激肌肉，还易拉伤关节。研究显示，先有氧后力量会使力量表现下降20%-30%，大幅削弱训练效果。 科学的选择是先练力量：糖原充足时，神经肌肉反应更快，能举起更大重量，肌肉刺激更充分。力量训练本身会提升代谢率，此时衔接有氧，能让脂肪燃烧效率更高。且力量训练主要消耗糖原，有氧