5个生活习惯加速面部衰老，吸烟是头号元凶？吃羊肉/面包过多？ 别再怪基因让你显老了！中南大学湘雅医院团队联合研究，基于英国生物银行 50 万人数据，在《Journal of Investigative Dermatology》揭晓关键答案：生活方式才是面部衰老的核心推手！ 研究发现，吸烟以 0.578 的正向权重成为 “催老冠军”，烟雾中的有害物质会破坏皮肤胶原蛋白，让皱纹早早出现；吃加工肉类、羊肉、过量面包等习惯也会加速衰老。而高强度运动（权重 - 0.207）和健康睡眠（权重 - 0.201）是最
来源：抖音 2026-01-28
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