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一天6顿饭！每天500g碳水，是备赛期的10倍！ #健身#自律#穆锐
2025-07-28
00:01:40
来找教练开始备赛啦，12月份一定拿下，我知道有些人等着看我笑话呢，没关系拭目以待#健身#自律#穆锐
2025-10-17
我觉得这是一条非常有意义的视频，很多兄弟都被尖尖的胸肌困扰，快点按照这个视频来排查一下吧，希望能帮到兄弟们#健身 #健身科普#穆锐#雌化胸
2025-10-08
闲来没事带袁世林练个腿，考虑到他备赛，每个动作就做了一组，其实这种所谓控制的训练，对于增肌的帮助是很有限的，他更多的是提高我们的做组能力，在此解释一下，避免喷子乱喷#健身#自律#穆锐#日常vlog
2025-08-25
