好啊牛战士背刺我@牛战士穆锐 #生命纵横 #果蔬粉 #牛战士

一天6顿饭！每天500g碳水，是备赛期的10倍！ #健身#自律#穆锐

我觉得这是一条非常有意义的视频，很多兄弟都被尖尖的胸肌困扰，快点按照这个视频来排查一下吧，希望能帮到兄弟们#健身 #健身科普#穆锐#雌化胸

闲来没事带袁世林练个腿，考虑到他备赛，每个动作就做了一组，其实这种所谓控制的训练，对于增肌的帮助是很有限的，他更多的是提高我们的做组能力，在此解释一下，避免喷子乱喷#健身#自律#穆锐#日常vlog