健身1-10年：不同阶段你的身体内部经历了什么？ 力量训练十年，改变的远不止身材。从代谢、骨骼、激素到全身生理机能，带你科学拆解时间在身体内部刻下的“逆生长”代码。 #力量训练 #生理变化 #抗衰老 #科学健身
来源：抖音 2026-01-26
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