一代人有一代人的腊八粥，区别于传统的八种腊八食材

腊八节到了，女儿熬了一锅腊八粥，妈妈：家里就2个人，这下好了

腊八已至，互联网上掀起一阵年轻人用布丁、血糯米、麻薯加奶茶底自制创意“奶茶腊八粥”的风潮。网友笑称“一代人有一代人的腊八粥”。#一代人有一代人的腊八粥

明天腊八 给她说熬锅腊八粥喝，她竟然弄了满满一锅，谁家两个人喝这么多腊八粥，接下来这几天喝粥吧，真是服了她

明日腊八至年味渐浓时，您准备好煮粥食材了吗？建议老年人可适当多加莲子栗子核桃仁，上班族多吃黄玉米小米大黄米～～#腊八节#腊八粥#食材点击关注#冰城新闻

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豆浆+运动，我的小肌肉就是这样练出来的 今天早起打算吃个蛋糕皮，因为再打一杯豆浆搭配着吃，正好给大家分享下我常喝的豆浆配方💡！ 配料： 1️⃣鹰嘴豆、黑扁豆、红豆、有机莲子、黄豆、杏仁、薏米、一起泡7、8个小时。 2️⃣打之前加一勺蛋白粉、亚麻籽粉、可可粉、生南瓜子、生核桃、10颗红枣、抗🔥3件套（黑胡椒、姜黄粉、肉桂粉） 这样做出来的豆浆就自带甜味，非常香醇了～经常有人问我你吃素怎么还能有肌肉，素食会不会缺少蛋白摄入？其实就是要日常锻炼+补充蛋白质，豆浆就是补充蛋白很好的选择哦～ #张静初#自制