葱桶组合人均段子手，比赛最后一个托举完全力竭，全凭两人经验和默契完成动作#2025中国杯世界花样滑冰大奖赛 #隋文静韩聪

一秒都不用剪！葱桶op捻3抛3 热泪盈眶 隋文静/韩聪北京冬奥会后，时隔三年再次牵手复出，参加10月24-26日在重庆举办的2025#中国杯世界花样滑冰大奖赛 10月23日公开练习，二人做出高质量捻转3周、抛跳3周及托举、单跳等技术动作。本赛季短节目选曲《卡门》，自由滑选曲《只此青绿》 他们将在10月24日的短节目比赛中第一位出场（北京时间20:57左右），一起期待🥳#隋文静韩聪 #中国杯世界花样滑冰大奖赛 #DPFigure

#李佳薇 #后台视角 #李佳薇单手抛麦 #演出前候场 #李佳薇现场 、姐在演出候场时的单手抛麦动作也太帅了吧😱@李佳薇

#孟子义泼水像喝咖啡一样优雅 @孟子义 优雅永不过时！“321，看这边”游戏环节，孟姐无论是泼水还是防守，动作都不紧不慢，甚至还有时间撩头发，动作优雅就像在喝咖啡～

一个动作搞定肋骨外翻！肋骨收进去小蛮腰就出来了！我的肋骨外翻一开始还是很严重的，我已经很瘦了，但穿紧身的衣服非常显胖，上了几十节普拉提课程，分享的这个动作是我现在每次上课都一定会做的动作。对于肋骨外翻的人，其实很难自如地去控制肋骨的收缩，感受发力，但是这个动作是我做下来觉得自己在家里练也完全不会出错（因为很多时候自己在家盲目地练可能并不能有效练到甚至有些动作因为代偿会越练越差）并且一个动作可以很全面地练到每一个需要练的地方。有肋骨外翻问题的朋友们可以每天在家滚一滚！#肋骨外翻 #瘦腰 #瘦瘦瘦 #体态改善