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勾脚拉筋,80走路不求人! 每天坚持练习,你的腿脚会越来越有劲,膝盖也会变得很舒服。 #腿脚有劲 #踝泵运动 #运动 #中老年运动 #居家锻炼
来源:抖音
2026-01-25
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