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依旧练体秘籍，提高灵活性协调能力，发展身体素质。第十练。#五维四型 #军事体能训练 #功能性训练 #五维四型培训 #役前培训
2025-11-12
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找到练体秘籍了，百日铸体第三练，发挥协调能力和灵活性 。#功能性训练 #军事体能训练 #健身#五维四型培训 #五维四型
2025-10-27
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老式军体上肢力量训练合集 。提高上肢综合能力发展，可进行参考。#军事体能训练 #参军入伍 #五维四型 #五维四型培训 #体能训练
2025-10-14
老式军体训练第三套完整练习，取其精华。#军事体能训练 #体能游戏 #参军入伍#五维四型培训 #培训
2025-10-11
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2026年春季兵是用五维四型系统来打分定兵。#参军入伍 #参军知识 #五维四型 #大学生参军 #定向士官
2025-12-15
老式军体下肢力量训练全流程。取其精华去其糟粕。#军事体能训练 #培训 #体能训练 #五维四型培训 #役前培训
2025-10-13
老式军体训练第一套练习完整版。#军事体能训练 #参军入伍#体能训练 #功能性训练 #五维四型培训
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1000米考核最后一次考核👍🏻#体育中考 #五维四型
2025-09-03
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练体修身秘籍第二练，提神醒脑，强身健体。#健身 #军事体能训练 #体能训练 #五维四型培训 #当兵
2025-10-26
老式军体训练第二套练习完整版，循环训练，高效简洁，适合群练。#军事体能训练 #参军入伍 #五维四型培训 #体能训练 #培训
2025-10-10
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练体秘籍第十五练，发展身体协调能力，提高身体素质。快来跟练吧。#功能性训练 #军事体能训练#五维四型#日常训练 #五维四型
2025-11-25
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老式军体速度素质训练合集，看看有没有值得借鉴的训练方式。#军事体能训练 #训练 #参军入伍#五维四型培训 #体能训练
2025-10-20
