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平板支撑 平板支撑是非常好的核心训练,但是很多新手小白做不对非常容易腰酸,一期视频给你讲清楚。#健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #核心训练 #平板支撑

来源:抖音 2026-01-20

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