早餐换一换 减肥超简单 整点咸菜配碗粥，再掰块馒头。 这种早餐吃法属于我爸妈那一代人，完全没有蛋白质，全是升糖极快的碳水，这么吃跟喝糖水有啥区别？ 把它换了！ #早餐 #早餐吃什么 #减脂餐 #减肥 #夏日减脂大作战