四个看似健康的粗粮，实则是“血糖杀手”，听着健康，以为在减肥和控糖，其实血糖都在悄悄飙升。#时刻健康

你以为在控糖？这4种粗粮越吃血糖越高！吃粗粮的控糖秘诀

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你以为在“控糖”，其实血糖在悄悄飙升！生活中不少人把吃粗粮看作“健康”“控糖”的选择，这几种粗粮，其升糖速度可能比白米饭、白馒头还要快！#媒体精选计划

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《控糖革命》：这样吃糖不惧胖 血糖波动竟然是肥胖、疲劳的隐形杀手？《控糖革命》揭秘用“饮食顺序”轻松稳血糖，吃碳水也不怕！懒人必学的高效健康法，试过真的瘦了！#读书 #控糖 #控糖革命 #精读好书 #墨白深度书旅

注意血糖的真正杀手