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中式健身太牛啦❗️急性子快来咔咔掉秤，管住嘴迈开腿一起来健康减脂变美吧 #古法健身 #居家锻炼 #养生 #年前变美计划 #我要上热门
2026-01-09
00:00:13
挑战七天腰瘦一圈，跟宗门圣女每次练30分钟，敢不敢接？中式瘦身练起来#道家养生 #一学就会系列 #健康 #武术 #非遗文化
2025-12-13
00:00:23
老祖宗的年前瘦法！每天就几个动作，咔咔掉秤！！ #古法运动 #新年开好局 #居家锻炼 #养生操 #年前变美计划
2026-01-13
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当你年前一不小心就瘦啦🔥，没错就是练这个老祖宗的方法，不跑不跳超掉秤👍 动作缓慢有力，体重咔咔掉 #年前瘦身 #年前变美计划#古法健身操 #变美变瘦变好看
2026-01-17
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年前练起来#软壶铃#居家锻炼
2026-01-20
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宗门圣女请你跟练，古法三招，练好腰腿 #武术 #一学就会系列 #养生 #健身 #中华传统文化
2025-12-24
00:00:22
四个动作疏通全身，跟宗门圣女一起练古法健身功吧#道家养生 #今儿练了吗 #健康 #武术 #非遗文化
2025-12-26
颈部锻炼操，一定要跟练起来~ #古法健身 #居家锻炼 #锻炼 #小动作大作用
2025-09-11
00:00:15
练啥都不如练脸 跟着孙老师练起来 练啥都不如练脸 跟着孙老师练起来#运动 #锻炼 #健康 #居家锻炼
2026-01-21
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一把椅子练核心居家锻炼 好身材练起来 健身日常
2025-05-29
00:07
“宗门圣女”
2025-08-16
古法健身太牛了👍，每天10分钟巨爆汗💦，赶紧练起来#健身 #一起来锻炼 #古法健身 #居家锻炼
2025-07-29
