00:00:12
器械推胸的变体操作方式,关键在于手臂相对于躯干的运动角度! #推胸 #胸肌训练 #健身 #健身小白必看经验
来源:抖音
2026-01-21
猜你喜欢
00:00:20
30秒教会你练胸黄金动作器械夹胸!告别手臂代偿, 胸肌刺激翻倍!#健身干货#健身小白必看经验#胸肌#健身教学#新手健身
2025-12-16
哑铃卧推细节 #哑铃卧推 #健身小白必看经验 #健身房器械 #女生练胸
2025-10-12
00:00:14
卧推不是推,这样做胸的感觉才明显!#健身干货#胸肌训练 #卧推 #健身小白必看经验 #健身
2025-10-22
健身房器械使用指南!——胸肌篇! 健身小白必看!健身房器械使用教程,不要再无从下手啦!#健身 #健身房器械使用大全 #健身房器械使用攻略 #固定器械 #胸肌训练
2025-08-10
00:02:43
胸练大干货 #健身 #健身干货 #卧推 #练胸 #胸肌
2025-12-29
00:03:09
悍马平板卧推,新手练胸必选动作!#健身 #健身干货 #胸肌训练 #健身小白必看经验 #健身教学
2025-11-09
00:00:27
杠铃卧推不是直上直下去推,掌握这些技巧,快速找到胸部发力感#健身 #健身教学 #胸肌 #杠铃卧推 #健身小白必看经验
2025-12-28
00:00:12
绳索夹胸三个角度夹胸视频教学 #胸肌训练 #健身教学
2025-10-18
练胸 依旧是卧推 #健身 #卧推 #胸肌训练 #日常训练 #健身爱好者
2025-07-21
00:01:11
杠铃推胸千万不要想着用手向上去推,这样胸肌感觉真的发力非常小#杠铃推胸 #杠铃卧推 #健身干货 #胸肌训练 #健身教学
2025-11-17
00:00:25
相对于新手更为友好的下胸训练方式,不妨来试试#健身干货 #练胸 #下胸训练 #健身小白必看经验 #健身教学
2025-11-04
别纠结 练胸就多卧推 #健身 #卧推 #胸肌训练 #练胸 #力量训练
2025-08-09
小学
初中
高中
短视频