如何舒适地年轻10岁？ 人生的本质是在身体、事业、家庭间寻求平衡。我习惯把身体看作人生最值钱的“固定资产”，不靠意志力死撑，而靠科学逻辑配置。希望这个生活抗衰手册能够帮到你。也欢迎加入我的伙伴计划，活成自己向往的样子。#生活抗衰 #凌飞学长 #生活美学