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长胖可能不是因为吃得多，而是睡得少，“睡得越晚越易胖 睡得越少肚子越大”，1天睡8.5小时 每天摄入减少约270千卡，3年体重或减轻24斤#大象主播说 @程鹏
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长胖可能不是因为吃得多，而是睡得少
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长胖可能不是因为吃得多，而是睡得少！“睡得越晚越容易胖 睡得越少肚子越大”，这个规律在女性身上尤为明显！研究发现：一天睡8.5小时，1年体重能减轻约8斤。
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长胖可能不是因为吃得多 而是睡得少 睡得越晚 越容易胖 睡得越少 肚子越大 这个规律在女性身上尤为明显 #长胖 #睡觉 #减肥
2025-11-29
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