中年人健身之谜 中年人的顶级自律：为什么在健身房拼命举铁的，都是中年人？ 为何中年人在健身房最拼命？力量训练是他们对抗衰老、掌控生活的主动选择。举起的不是虚荣，是责任与底气。 #中年健身 #力量训练 #抗衰老 #自律人生