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#腰椎 #居家锻炼 #康复锻炼 #拉伸 #小动作大作用
2025-09-09
#居家锻炼 #腰椎 #每天坚持会有不一样的收获 #小动作大作用 #拉伸
2025-09-13
久坐、办公室一族多练，给腰椎放松#居家锻炼 #小动作大作用 #拉伸 #
2025-10-07
这个拉伸动作每天坚持30次，腿脚很轻松 #腰椎 #居家锻炼 #康复锻炼 #拉伸 #小动作大作用
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一招动态拉伸，每天50次，腰和腿都轻松了#腰椎#居家锻炼#康复锻炼#拉伸#小动作大作用
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一个动作拉伸全身#小动作大作用
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每天这么拉伸腰部，腰很轻松 #腰椎#居家锻炼 #康复锻炼 #每天坚持会有不一样的收获 #小动作大作用
2025-08-19
国庆在家，试试这个拉伸动作.#拉伸#小动作大作用 #筋络 #十二条经络
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