10岁男孩132 100斤 超重50斤 周医生：还想不想让他当爹了？#肥胖 #身高 #医学科普 #重庆 #家长必看

为快速#减肥每天#跳绳3000个，#浙江15岁#女孩突然“瘸”了！确诊#足底筋膜炎医生：不建议#肥胖人士将跳绳作为主要#运动方式！#减重#锻炼#初中生#健身#瘦身#超重#新闻#健康

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这个孩子家里条件也不太好，尽我们最大的努力吧，希望能帮他摆脱肥胖。#肥胖 #儿童肥胖 #减重手术 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

美国日本肥胖率 日本苗条 美国肥胖 #减肥逆袭 #减肥 #减脂 #精神氮泵 #健身干货 低肥胖率源于系列日常习惯：一是饮食方面，餐食份量小、以天然食材为主，遵循“腹八分目”，吃到八分饱即停，还用筷子放慢进食节奏；二是运动方面，走路是日常出行方式，自然累积步数，将运动融入生活；三是健康管理，有“代谢综合征对策法”，40岁以上每年测腰围，早干预健康问题。这些微小、可持续的习惯，打造健康选择环境，无需极端方法，就能助力保持苗条身材 。

你想胖吗？ #长胖 #减脂 其实肥胖和能量有关，可是你也要注意脂肪代谢的规律。想要脂肪燃烧，必须让他能进入肌肉细胞，胰岛素降糖期间就会限制脂肪进入肌肉，而且会促进脂肪进入肥肉细胞储存哦。反之生酮饮食吃特别多的脂肪，但因为没有高胰岛素，高脂饮食的生酮人群，却不容易储存脂肪哦。

想远离高血压，记住这6件事就够了 1. 吃得淡一点 少吃盐、咸菜、腊肉、加工肉，每天盐尽量不超过5g。 2. 体重控制住 腰围粗、肚子大，血压很容易高，减重是最有效的“天然降压药”。 3. 少熬夜、不焦虑 熬夜、压力大、长期紧张，血压会悄悄升高，尽量23点前睡。 4. 规律运动 每周至少5天、每次30分钟快走、慢跑、骑车、游泳都行。 5. 戒烟限酒 烟直接伤血管，酒越喝血压越高，能不喝就不喝。 6. 定期测血压 尤其是40岁以上、有家族史、肥胖的人，早发现早控制。#高血压 #科普 #医学科普