如何在30天爬坡➕邪修shou出骨感 #飞利浦小黑侠跑步机 #爬坡 #减肥 #瘦 #健身 @抖音小助手 @DOU+上热门

秘汁小汉堡🍔#塔斯汀

海鲜店硬核操作：小姐姐直放龙虾血，竟成秘制小料汁！

终于知道减脂女孩为啥都去爬坡了 爬的不是坡，是我的小蛮腰，小翘臀 是我微翘的嘴角😉#健身 #减肥 #搞笑 #爬坡 #健身房

二编下，看到好多姐妹看到我的视频不敢爬坡了，不用害怕😂我爬坡一个月是瘦了的，就是自己拉伸不到位所以肌肉腿了，听网友推荐我买了飞利浦小钢炮max筋膜枪，放松后肌肉已经软了，不是这样的了，大家可以放心爬坡，不过运动的姐妹如果担心拉伸不到位粗腿的可以和我一样试试筋膜枪，真的比自己拉伸更靠谱🥹 #肌肉腿 #瘦小腿 #肌肉拉伸 #拉伸肌肉 #飞利浦小钢炮max

深夜烧烤加秘制小汉堡，再来碗肥汁米线，今晚没白活！

爸爸心疼胖闺女瘦了，看着小肥脸和小粗胳膊再说一次？

爸爸心疼胖闺女瘦了，看着小肥脸和小粗胳膊再说一次？

刚捕捞回来的大海螺，配上秘制小料汁，嘎嘎过瘾！#海鲜#海螺

食欲哥吃五花肉秘制蒜蓉辣汁搭配小青菜 舌尖上的美食

好消息:腿会往前爬了 坏消息:手不会 会爬之前的统一姿势吗，笑的我脸疼😂#宝宝学爬 #小月龄宝宝 #五月龄宝宝

刚上岸的大海螺，直接盐水煮，配上秘制小料汁，嘎嘎过瘾，就是料汁今天有点辣！#海鲜#海螺#在吃这件事上绝不会委屈自己