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早晚四个动作 全身都通畅 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼 #豫记
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三个动作 锻炼全身 #居家锻炼 #养生 #中老年 #太极 #小动作大作用
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早晚三个动作，每个动作做50次，通畅全身 一起做起来吧#古法锻炼 #养生操 #居家锻炼 #道家养生
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道家养生 #古法锻炼 #居家锻炼 #道家养生 #小动作大作用
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#古法锻炼 #每天一练 #养生 #坚持锻炼 #小动作大作用
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#古法锻炼 #养生就是养健康 #坚持锻炼给自己一个好身体 #小动作大作用
2025-11-22
秋季养生，三个动作一身轻松 #三焦 #古法健身 #小动作大作用 #传统文化 #居家锻炼
2025-09-28
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