冬季是适合“闭藏”的阶段，最好吃好睡好 减少运动 不要减肥

冬季是适合“闭藏”的阶段，最好吃好睡好，不要过度运动

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眼都来不及闭，那就都别睡#睡前故事 #睡前小说 #上热门 #内容太过真实

失眠睡不足别发愁，试试这样补救，20分钟运动焕活全身

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中年女性别过度减肥了，可能加快衰老。 #过度减肥#衰老#健康 #运动

高食欲胃口大，容易犯猪瘾人群，尽量别运动减肥，容易死循环更肥 #减肥知识 #健康 #健身 #健身减肥 #高食欲

睡觉是最好的减肥！长胖可能是你没睡够。研究发现：晚上10点后睡，睡不够5小时，全身肥胖风险增加27% 肚子变大风险增加16%。多睡一小时是最简单的减肥方法。#减肥#肥胖#睡眠#体重管理#熬夜变胖@运动@跑步@DOU+小助手

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