医生说女性最好的状态就是躺一会，可以缓解工作家庭等多种压力，帮助降低焦虑水平，尤其是中年少女，又要忙工作又要顾家庭累到emo的时候，建议先躺一会彻底放空，再换上跑鞋出门走走跑几公里，身体的紧绷感唰唰消失，焦虑值直接降到0。#跑步#运动#躺一会

给自己一次旅行，放松身体，放空心灵。让紧绷的肌肉在风里舒展，让杂乱的思绪随风景消散，身体的疲惫被慢慢抚平，健康的活力也会悄悄回归。#旅行 #放空自己 #心灵疗愈 #美景 #健康

挑战一下 虽然和别人不一样 但是前四后八也是抗起来了 哈哈哈 #记录美好生活 #家庭日常 #累了在男朋友肩上躺一会

如果你长期吃安眠药，那你一定要注意这4件事， 把药物对身体的伤害降到最低。#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#新一代抗焦虑#焦虑#失眠

👇👇小姐姐说只要一有时间，就赶紧来这里躺一两个钟，为身体充充电，让大脑放放空、何尝不是一种享受，说现在腰椎.肩颈改善了很多，非常感谢我

肿瘤医院医生建议：辅导孩子作业应该交给男性干！女性职场打拼又要兼顾家庭，长期积累焦虑容易长结节演变成肿瘤，男性情绪相对更稳定，可以减少亲子矛盾

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《家庭的觉醒》父母最好的爱，是把身体管好，不生病、不焦虑，不给孩子施加压力，这就是最大的成全#读书 #好书推荐 #家庭教育

白天你把时间分给工作、家庭，连喘口气都要挤缝隙，今晚不如把身体还给自己。来养生馆躺1小时，让酸痛被揉开，疲惫被抚平，你值得这片刻的松弛与偏爱 #养生保健 #按摩放松 #东方之昕#新乡#五金机电城店

🔁疗愈师在用的4-7-8呼吸法快速减缓焦虑 你的身体现在就需要它。 这种呼吸法可以平静思绪，减慢心率，并激活迷走神经。 即使只是练习几轮，也能帮助您更快入睡，减轻焦虑，并再次感到踏实。 你可能会感到身体放松，思绪平静——甚至打个哈欠或深深地叹息。 你可以随时使用这个简单的技巧，将生存转化为安全，将紧张转化为自由。 ✨ 当你的身体感到焦虑紧绷时，收藏它即刻使用。
💌 分享给那个尚未意识到”呼吸即解药"的人。 
🕊️ PS：若你准备好彻底蜕变，请扣「自由」——我们将带你迈出下一步。 #焦虑急救 #解压 #

十月怀胎，经历了无数个孕吐，无数个夜晚睡不好，拖着笨重的身体无法工作的焦虑，再今天终于要结束了，38周➕2终于发动啦 @小艺自驾游（小号）

工作压力大到失眠，全身也跟着紧绷？来洗丫丫古法按摩店，一次就能让你舒缓身心。技师们采用传统的中式推拿手法，每一次揉按都像在给身体“做 按摩”，帮你卸下疲惫，让你重新焕发光彩。 # 养生按摩 #正规养生按摩 #经络养生按摩 #洗丫丫古法按摩 #美容美体养生按摩