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好消息！从明天开始就要四练了，三次有氧一次力量，慢慢的把强度加上去了，慢慢熬吧！#健身#自律#穆锐#日常vlog
2025-10-23
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谁的饭更香？ #健身 #自律 #穆锐 @牛战士穆锐
2026-01-02
#健身#自律#穆锐#日常vlog
2025-07-29
#健身#自律#穆锐#日常vlog
2025-08-01
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和漂亮女人吃个漂亮饭#健身#自律#帅哥#穆锐
2025-12-12
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吐了 能吃下去的真牛逼#健身#自律#穆锐#日常vlog
2025-11-12
我要吃牛肉，我要吃谷饲牛肉！！！#健身#自律#穆锐#日常vlog
2025-07-30
一天6顿饭！每天500g碳水，是备赛期的10倍！ #健身#自律#穆锐
2025-07-28
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熊喜欢我这种类型，但是喜欢我这种类型又不太可能#健身#自律#穆锐#日常vlog
2025-10-25
如果还有人告诉你，减脂可以不做有氧，只靠饮食就行了，你要是信的话这辈子也是有了，反正我个人是认为减脂肯定得做有氧的，大部分人光靠力量训练，拉不了多少热量缺口#健身#自律#减脂#教程 #穆锐
2025-09-04
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一周打两次 篮球
练了几个月了还是 不是很会
就当有氧了， 反正我也不跑步的🤨🤨🤨
别笑我， 因为石狮都没有一个人教我，🤨
2025-11-04
熬了四十多天，没想到还是没能逃过一劫，残留没有变化，我害怕时间久了对身体不好，决定做宫腔镜手术#上热门🔥 #熬过了就好了 #手术顺利 #身体健康比什么都重要
2025-07-25
